婆婆們都會對剛生完孩子的媳婦說：“骨縫兒還開著不能見風”、“不能洗澡”，“湯水里放了鹽會影響奶水”等等。其實，謹遵這些老例反而會影響新媽健康。
面對什么“骨縫兒還開著不能見風”、“不能洗澡”，“湯水里放了鹽會影響奶水”等老規矩，很多新媽媽無所適從。信吧，難受只有自己知道；不信吧，又怕真落下點什么毛病……對此，多位婦產科專家提醒：只要注意不受涼，不過度勞累，月子里根本無需“嚴陣以待”。
飯菜都得端上床影響惡露及時排
許多老人認為，產后大人體質虛弱，需要好好保養，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。
專家點評：這樣做弊大于利，產后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地并稍微走動；若是剖腹產，術后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。
腥膻之物難吃到產婦缺乏蛋白質
許多地方都有讓產婦忌口的習慣，面對牛羊肉、魚蝦等物，產婦只能望而興嘆。
專家點評：純屬無稽之談。人體各器官組織，哪一樣也離不了蛋白質，分娩時損傷了一些組織、器官，更需要較多的蛋白質、維生素及礦物質補充，魚、肉、家禽中所含蛋白質豐富，是不可缺少的。
正確做法：在吃魚、肉等食物時，只要不加辣椒等辛辣調料就可以了。
