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妊娠第四周 準媽媽會有怎樣的飲食習慣......

編輯:wumeiwan

  準媽媽還應應確保孕婦無機鹽、維生素的供給,多吃菠菜、獼猴桃等新鮮綠葉蔬菜、水果和豆類制品。為了補充足夠的鈣質,孕婦應多進食牛奶及奶制品。不喜歡喝牛奶的孕婦可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。

  葉酸的補充對你來說依然重要,0.4毫克的葉酸片服用要從孕前一直堅持到孕期三個月。因為葉酸的缺乏可能會引起先天性神經器官畸形。


不要吃得太油膩

  孕媽媽切不可大意喲!

  此時,孕婦應注意吃些容易消化、清淡少油膩的食物和符合口味的食物,避免食用過分油膩和刺激性強的食物。可將孕婦每日飲食調整為少量多餐,每天加二三次輔食,輔食量不宜過多。

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