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媽媽們要知道 孕晚期健康安全完全手冊

編輯:曉琳 | 出處: 久久健康網

  胃口不好


孕期準備

  孕晚期,有些孕媽咪會感覺胃口大開;但是,也有不少孕媽咪胃口變得差了,每次吃飯的量變得少了。

  胃口變得不好,并不是說胃腸道有什么毛病。而是因為到了孕晚期,由于子宮膨大,壓迫了胃,使胃的容量變小,吃了一點就感覺飽了

  對策

  改變飲食習慣,少吃多餐。最好一天吃6頓,3大餐3小餐。

  在孕晚期,孕婦每周體重的增加如低于0.4公斤,就需特別注意營養的攝入了。

  胃灼熱,真難受!

  孕晚期,有些孕婦在每餐吃完之后,就覺得胃部麻亂,有燒灼感,尤其在晚上,胃灼熱很難受,甚至影響睡眠。

  孕晚期胃灼熱的主要原因是內分泌發生變化,胃酸返流,刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。此外,妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力,胃排空速度減慢,胃液在胃內滯留時間較長,也容易使胃酸返流到食管下段。

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  對策

  這種胃灼熱在分娩后會自行消失。未經醫生同意不要服用治療消化不良的藥物。

  平時應在輕松的環境中慢慢進食,每次避免吃得過飽。

  吃完飯后,慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱。

  飯后適當散步。

  臨睡前喝一杯熱牛奶,也有很好的效果。

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