認識產后便秘 如果有產前灌腸的產婦，通常產后2~3天才解大便；若產前未灌腸者，可能1~2天首次排便。一旦在產后超過3天未解大便，應注意便秘的出現；如果便秘持續3天以上，則一定要請醫生予以適當的處理。
產后便秘的原因大致有以下幾種：
1、分娩前灌腸致使排便延遲。
2、分娩中體力消耗大，腹部肌肉疲勞，腹肌和盆底肌肉松弛，排便時收縮無力，且產后人體虛弱，排便力量減弱。
產后便秘
3、產后手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便。
4、分娩后胎兒對直腸的壓迫消失，腸腔反應性擴大，腸內容物滯留。
5、臥床時間多，活動減少，影響直腸蠕動。
6、飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少。
對癥調理方案
1、不賴床，勤活動
一般自然分娩后6~8小時產婦就可坐起，進行一些翻身活動，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對于剖宮產無合并癥者，于產后第2天試著在室內走動。早下地、早活動，既有利惡露的排出，也有助于腸道恢復蠕動，防止尿潴留和便秘。
