產后梳頭注意事項

　　新媽媽在梳頭時，注意不要用新梳子，因為新梳子的刺比較硬，不小心會刺傷頭皮。最好選用牛角梳，梳頭應早晚進行，早上起床洗漱完畢后梳頭，晚上入睡前梳頭。如果新媽媽有脫發的癥狀，應在梳頭的同時，用手指肚輕輕按摩頭皮。用十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到枕部，也可用十指指尖像梳頭一樣梳理頭皮，可以改善血液循環，增加毛囊的營養供應和促進新發生長。

　　知識鏈接

　　煲姜皮水

　　用曬干了的姜皮煲水，洗澡洗頭，可去頭風，多數中醫也贊同此法，因為姜本來就有驅風之效。不過要用此法，起碼要在產前三個月開始準備，將每次做菜及煲豬腳姜時切下來的姜皮儲下，曬干，否則難以滿足在坐月子的三十多天內每日洗澡洗頭用。

　　如果怕儲姜皮麻煩，可改用香茅（越南菜常用此做香料用，山貨或香料鋪有售），客家人不用姜，產婦都是用香茅煲水來洗澡，效果與姜一樣有驅風之效。

　　7個秘訣減少脫發

　　秘訣一：選對洗發精

　　選用滋養型的洗發乳可以保護發絲。這種洗發液在洗頭時讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發后加上潤發乳使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大把頭發的情形。

產后護發秘訣

　　秘訣二：洗發方式

　　每周洗發次數取決于個人的發質，但仍建議新媽媽盡量減少洗頭的次數。同時，在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發拉扯下來。

　　秘訣三：溫水洗頭

　　沖洗頭發時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭發生長的方向沖洗即可。水溫不宜過高，溫水即可，同時可以輔以按摩，這樣能促進頭皮的血液循環穩固發根。

　　秘訣四：吹頭發的方式

　　吹頭發前可以先用干毛巾拍干，這樣就可以避免長時間的吹整。也可以擦上含水解蛋白的護發乳來防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發變得更為脆弱易斷。

　　秘訣五：身心愉快

　　樂觀、豁達、愉快的心情是秀發恢復靚麗的法寶之一，為了有效預防和減少脫發，新媽媽在懷孕期和哺乳期應當保持心情舒暢。產后，面對脫發，新媽媽千萬不要過于緊張和擔心，因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。

　　秘訣六：注意飲食均衡

　　要改正挑食、偏食的不良習慣，必須做到飲食營養均衡。各種營養元素都要攝取，尤其是動物性蛋白質（如牛肉、豬肉、魚肉）極為重要，因其與頭發的角質形成有關。維生素 H（豆類、動物肝臟）或維生素 A（魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內臟）也要補充，因為它們的缺乏也會使頭發變得脆弱。

　　另外，孕期、哺乳期應多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、海產品等。

　　秘訣七：適度的頭皮按摩

　　適度的頭皮按摩可有助于頭部血液循環，能起到活化組織的功用，從而加速新發的生長。

　　溫馨示提

　　產后脫發大多屬于正常生理現象，不必過分擔心。何首烏、當歸等名貴中藥，既補血滋陰，又補精益髓，對產后脫發的改善效果甚佳。