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月子可以減肥嗎?產后警惕五大減肥誤區

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  4、貧血還要堅持減肥

  生育時失血過多,容易造成產后貧血。產后貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果,此時又急著瘦身,沒有很好解決身體貧血的問題,更容易加重貧血的情況。再次提醒新媽媽們,產后不宜立即減肥,有貧血的新媽媽,更要注重補充含鐵豐富的食物,多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。


不可節食減肥

  5、產后服用減肥藥

  減肥藥主要通過人體少吸收營養,增加排泄量,達到減肥目的,減肥藥同時還會影響人體正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥藥,大部分藥物會從乳汁里排出,這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差,大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低,造成肝功能異常

  小編語錄:產后減肥的誤區還挺多的,畢竟月子期間的禁忌還是很多的,新媽媽既想恢復體質,又想達到減肥的效果,還真不容易,但是并不能急于求成,得尋找符合自身身體狀況的減肥方法才行。

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