月經周期變得不規律 可能是停經的先兆
停 經
女性首先是月經周期開始變得不規律,直到最后停止,而且這一過程可能會持續一段時間(6個月到3年)。停經會帶來很多不適,諸如皮膚突然發熱、突然發冷、性欲銳減、陰遭干燥、情緒不穩等癥狀。
家庭治療措施
飲食中應避免乳制品
酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發熱,所以飲食中應盡量避免乳制品。
可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。
月經周期變得不規律 可能是停經的先兆
應少食多餐
少食多餐有利于身體調節體溫。
多喝水
多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫。
減少咖啡因和酒精
含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌,而誘發皮膚發熱。
樂觀髓對人生
保持規律的性生活
規律的性生活不易使皮膚發熱,而且能間接刺激退化的卵巢,以緩和荷爾蒙系統,且防止雌激素銳減。