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剖腹產的新媽們在飲食上要注意什么

編輯:小琪

  培養良好的情緒

  良好的情緒也是準媽媽飲食得到保證的關鍵。

      首先,新媽媽的居室里的環境應該舒適、安寧、整潔,這樣才有利于保證新媽媽處于一種良好的情緒中。優美的環境能愉悅心靈,使精神振奮,這樣就會使產后恢復得比較順利,相應的飲食就會好一些。


適宜的修養環境

      第二,新媽媽應該保證充足的睡眠,只有保證充足的睡眠,情緒才能呈現高昂的狀態,新陳代謝也會受到情緒的影響達到良好的運轉,飲食就不是問題了。

      第三,運動也是提振精神的有效途徑,但是新媽媽一定要量力而行,產后運動最好有專人來指導看護。

  正常分娩后的產婦要多飲水,分娩當日可進食清淡、易消化的食物,次日便可以吃普通的飲食了。食物應富有營養,保證足夠的熱量及水分。

  剖宮產的產婦手術當日不進食,多用靜脈輸液以保證當日的營養需要量;次日,在腸道排氣之前,可進食流質或半流質食物如藕粉、稀粥、蘿卜湯、煮得較爛的面條等,切不能吃甜食及牛奶等,以免引起腸脹氣;一般術后第三日多數產婦腸道已排氣,并已開始下床活動,此時,可吃些普通飲食,但要清淡,易消化,富有營養。

  有的產婦“坐月子”只吃小米湯,這樣會導致產婦嚴重營養不良,易缺鈣,引發骨質軟化癥,造成嚴重的骨骼變形;有的產婦進食過多,營養過剩,會引起產后體重過度增加、肥胖等情況。因此,產后既要注意營養,飲食多樣化,保證各種營養物質、維生素、礦物質及熱量的供給,又要防止營養過剩情況的發生。

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