時刻準備站在聚光燈底下的明星們，對臉孔與身材都非常挑剔，尤其是生產過后的明星媽媽，她們比任何人都要著急減肥，那么她們又如何在短短的時間內讓體重迅速下滑呢？今天一起隨著小編看看明星媽媽的產后減肥方法吧。
張柏芝消脂全靠喂奶
產后曝光的柏芝修身神速，體重已回落到123磅，比臨盆前的173磅足足減少50磅的肥肉，手臂和大腿已見勻稱。“柏芝說其實喂奶是產后修身最快的方法，因為人體會將多余脂肪用來制造人奶，人奶特別健康，所以她很主張那些媽媽喂人奶。”
據透露，她的減肥策略就是喂奶。其實這幾個看似普通的動作并不簡單，尤其對剛開刀產子的柏芝來說，有可能影響前腹還未痊愈的傷口。事后柏芝經理人周小姐表示，柏芝除了心急做運動外，原來還有其他消脂妙法。“柏芝說其實喂奶是產后修身最快的方法，因為人體會將多余脂肪用來制造人奶，人奶特別健康，所以她很主張那些媽媽喂人奶。”據悉，柏芝坐月子期間，拉姑對她照顧有加，提醒柏芝喂人奶一定要攝取較多的蛋白質和湯水。拉姑經常煲木瓜魚湯給柏芝，更會特別挑選營養較豐富的青色木瓜。
董潔速瘦 從飲食上下功夫
嚴格遵守用餐時間
用餐時間和進餐量一樣重要。所以應該制訂有節奏、有規律的用餐時間。晚飯時間比平時稍微晚一點為好。此外，還不要在吃飽的狀態下入睡。如果睡眠時間較早，最好把晚飯時間提前一些。
不要饑餓減肥
產后盲目選擇饑餓減肥是絕對禁止的。即使餓著肚子減輕了部分體重，但并沒有減掉體內該減的脂肪，卻減掉了體內必需的水分和肌肉，會給身體帶來嚴重的不良影響。
窈窕小貼士
窈窕身材，人所共想，特別是追隨時尚潮流的你，大概已經到了斤斤計較的地步了吧？下面就讓董潔教你一些防止脂肪過剩、保持苗條的小竅門吧。
少吃脂肪和油。
吃大量的谷物制品、蔬菜和水果。
選擇瘦的或是格外瘦的肉、魚和家禽，要把所有看得見的脂肪都剔掉。
對于牛肉，要挑帶有“腰”或“后腰”字樣的產品，這些字樣表示您選的肉塊是低脂的，如里脊、后腰或是上腰部。
