分娩須知：是什么因素讓分娩痛上加痛

　　此外，科學飲食也有利于減輕分娩疼痛

　　飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限制，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。

　　脂肪性食物里含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液里沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，嚴重的還會出現高血壓腦病，如腦出血等。飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。

　　是什么因素讓分娩痛上加痛

　　良方1：做好產前檢查。能否順利生產，與孕婦的產道有很大關系。產道分為軟產道和骨產道。骨產道，就是我們經常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。

　　良方2：堅持鍛煉，為順產加油。適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養生產時所需要的體力。

　　良方3：合理飲食，控制體重。如果孕期營養補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。

　　良方4：保持心情愉快。在預產期前1個月，準媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識，做好心理準備。