生產須知：產前焦慮產后抑郁要遠離

　　產前焦慮癥狀四擔憂生育風險

　　對于生育前景的擔憂，也是很多80后準媽媽焦慮的問題。“生育本身就是有風險的。80后，作為第一代獨生子女，獨立面對風險、抗風險能力不足。假如家里有兄弟姐妹，那么，準媽媽就比較容易會有一個參照，這可以很大程度上緩解焦慮。但80后們大多沒有兄弟姐妹。她們對同齡人的信息會特別在意，網絡就成為了獲取這些信息的重要渠道。”朱嶸指出，一般說來，網絡信息對80后準媽媽的影響總是格外大，但網絡信息良莠不齊，有不少甚至是自相矛盾的。

　　“80后準媽媽們總是特別相信網絡，但婦產科醫生一般都對這些網絡信息很不屑，因此和醫生之間鬧矛盾的情況就很多。”

　　產前焦慮癥狀五擔心與職場脫節

　　此外，來自職場的壓力，也成為困擾80后準媽媽們的問題。“從孕期到哺乳期，前后加起來可能要有2年左右。那么長時間脫離競爭激烈的職業環境，會讓80后們對未來非常擔憂。不知道自己是否還能跟得上社會的節奏？”而產后身材走樣，似乎也成為了回歸職場前，80后媽媽們的一大煩惱。

　　產后抑郁激素變化易引起抑郁情緒

　　除了產前焦慮，產后抑郁也纏上了80后的新媽媽們。

　　懷孕時，是雌性激素和孕激素水平高，導致了情緒的過度敏感。生完孩子后，新媽媽們則要面對激素水平急速下降帶來的情緒問題。“這種激素水平下降對情緒的影響，和更年期綜合征有點相似。”

　　朱嶸表示，產后的這種生理變化，容易導致抑郁傾向，但并不是每個人都會有產后抑郁癥。而80后新媽媽遭遇產后抑郁的主要原因，朱嶸歸結為以下幾點：

　　首先是育兒技能不足，產生無助感。

　　第二，是產后生理上不適，如母乳量不夠、乳腺導管不通等，對產婦情緒造成負面影響。第三，休息不好，特別是連續性的睡眠得不到保證，容易引起抑郁。第四，新生兒長得不夠理想，也會讓沒有經驗的新媽媽陷入擔憂自責的情緒。另外，孩子出生后，全家人的關注重心忽然由產婦轉向新生兒，也會使產婦情緒失落。同伴教育適合80后新媽媽

　　朱嶸指出，80后們有著較高的文化程度和較強的學習能力，要想戰勝照顧寶寶時的無助感，最重要的就是利用一切機會學習育兒技能。“女性的生育能力是與生俱來的，但要做個好媽媽則是后天培育的。”