国产精品久久久99_国产精品视频免费一区二区三区 _国产91在线|亚洲_国产综合久久一区二区三区

用對方法 產后正確洗澡讓你輕松瘦身

編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網

  生完孩子,看著小寶貝一天天健康成長,媽媽們終于可以松口氣了,接下來就該著手減肥的事,可節食又擔心影響孩子哺乳,運動吧,傷口還未愈合,怎么辦?小編在此給大家透露一個十分簡單的產后瘦身方法,洗澡。

  噴頭沐浴減肥

  用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位,尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意,沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。

  腹部,在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗,如果可以保持水流的時強時弱是最好的。

  腿部,彎腰將噴頭對著小腿,由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿,反復交替數次。


產后洗澡

  搓擦減肥

  搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪。先浸泡,然后用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度,以免損傷皮膚

  腹部,用沐浴棉在腹部從下往上搓擦,次數越多越有效。

  臀部,以立正的姿勢,從腿部往上經臀部至腰部,搓擦5、6次。

  腿部,雙腿張開,上身向前彎曲,從腳趾經腳踝、小腿、大腿往上擦。反復搓擦兩三次。

  局部沐浴減肥

  對身體的某個部位進行沖洗,與全身浴一樣能促進血液循環,起到局部減肥效果,同時還可以消除疲勞。

分享到: