分娩是把胎兒及其附屬物從母親的子宮經產道排出體外的過程。孕37周之前分娩的胎兒稱早產兒或未成熟兒，38―42周分娩的稱為足月兒，超過42周稱為過期分娩。早產和過期的嬰兒圍產期死亡率比足月兒高，應予預防。
分娩不是疾病，是自然的生理過程，在醫生的幫助下不定期不定期能安全分娩和照料好自己的寶寶，要用輕松的心態去迎接分娩。
從陣痛開始到分娩要有很長一段時間，不必緊張，趁陣痛的間歇可以把嬰兒和自己用的東西如漱洗用具、月經用具、必要的衣物收拾好，分清哪些帶去住院、哪些留著回家時用。
臨產的準備
臨產準備
1、臨產表現
在預產期前2―3周有些孕婦會出現不規律的子宮收縮，有時幾分鐘一次，有時半小時以上才有一次，每次宮縮時間在30分鐘以下，并不逐漸增強，反而逐漸減弱而消失，宮頸并未開大，這種情況稱“假臨產”。
它會在夜間出現，使孕婦睡眠欠安。出現這種現象最好到醫院檢查，看看宮口是否開大。確認是假臨產就可以回家好好休息，積聚精力，直到有規律的宮縮出現，且越來越強，就應馬上去醫院。如果曾有合并癥，如高血壓、糖尿病、甲亢或胎位不正則應提前住院。
2、第一產程的呼吸練習
正確的做法是在宮縮時要保持呼吸節律，使氧能吸入體內供胎兒用。產婦集中注意保持規律的深呼吸，可減輕宮縮時的疼痛和降低腹壓。宮縮時切忌喊叫，因為喊叫會減少氧的吸入，對胎兒不利。
3、肌肉槍弛訓練
可由丈夫協助，如面向左側，上身傾斜30度采半臥位。丈夫喊口令如：屈曲踝部，放松！繃緊大腳，放松！抬左腳，放松！抬右腳，放松！抬臀部，放松！配合音樂和為導樂doula無痛分娩法。
