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媽媽們來看看 五部法典能助你順利分娩

編輯:曉琳 | 出處: 久久健康網

  產前檢查要定期


定期檢查身體

  定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況,例如胎兒在子宮內生長發育是否正常,孕婦營養是否良好等;也可及時發現孕婦常見的合并癥以便及時得到治療,防止疾病向嚴重階段發展而影響經陰道分娩。

  孕期鍛煉有利分娩

  孕期進行適當活動,鍛煉與分娩有關的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等),有助于加強分娩時的產力。

  如堅持做孕期體操,不但有利于控制孕期體重,還有利于順利分娩。體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節韌帶松弛柔軟,有助于分娩時肌肉放松,減少了產道的阻力,使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示,正常陰道產率顯著高于沒有做體操的準媽媽,產程也較后者短。此外,孕期體操還可緩解準媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。

  注意,懷孕畢竟是個特殊的生理過程,準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備,防止過度疲勞和避免宮縮。另外,有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并癥不宜進行孕期體操。

  分娩準備早做好

  提前做好分娩準備,準媽媽可以在預產期前一個月,通過醫生或書本來了解有關分娩的知識,做好心理準備。有條件的準媽媽還可以在懷孕6個月的時候參加孕婦學校,學習孕產的相關知識。作為準媽媽本人應了解分娩期間怎樣能有所作為,掌握一些有助于產程進展、緩解分娩疼痛的技巧。對分娩的理解越透,準備越充分,信心越足,順利分娩的可能越大。

  預產期前2周,準媽媽每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮,經過臥床休息,宮縮就會很快消失。這段時間,準媽媽需要保持正常的生活和睡眠,吃些營養豐富、容易消化的食物,為分娩準備充足的體力。臨產前,準媽媽要保持心情的穩定,一旦宮縮開始,應堅定信心,相信自己在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

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