胎位不正是指妊振30周后，胎兒在子宮體內的位置不是正常體位，較長見于腹壁松弛的孕媽媽和經產婦，而胎位不正最合適的糾正時間為孕30～32周之間。那么胎位不正該怎么糾正呢？下面看看幾種胎位糾正的方法吧！

　　外回轉術

胎位不正別著急 改善4個小妙招

　　外回轉術是在孕媽媽懷孕8個月以后，胎位不正時所做的運動。

　　在做外回轉術之前，孕媽媽須自行做胸膝臥位糾正運動，其目的是讓落入骨盆內的胎兒的臀部或足部能往上浮，以后即可自然的回到正常的位置。一旦膝胸位運動無效，才采取外回轉術。

　　醫生會考慮從外部進行倒轉，讓胎兒來個180度的翻轉，然后用腹帶把腹部包裹起來，維持頭位。具體做法是用手在腹壁上摸到胎兒的頭后，把胎兒的頭慢慢轉到骨盆腔里，再把臀部推上去。當然做這種治療必須由醫生來做，如果自己亂來，弄不好，會導致臍帶纏在胎兒脖子上或發生胎盤早剝。

　　這種運動需要醫生、助產士的協助，由于孕媽媽不易在腹部出力，所以應張大口，慢慢地深呼吸，然后兩腳徹底彎曲、大開。

　　外回轉術最好在空腹狀態下實行，所以在實行之前，應避免進食。

　　如果外回轉術成功，當天適當的系緊腹帶下方，2、3天不要洗澡，也不要輕易走動。

　　假使做了外回轉術，仍無法恢復正常胎位的話，就要斷然地以不正胎兒自然生產，這樣反而比較安全。若輕舉妄動，可能造成更大的危險。