什么是產后自汗？

　　產后自汗是指產后白晝出汗甚多，不活動，不發散而汗出持續不止之汗癥。

　　產后自汗的病因是什么？

　　產后自汗的病因是素體虛弱，產時傷血，氣隨血耗，衛陽不固，腠理不實所致。汗為心液，營為汗液的物質基礎，營衛失調，汗液外溢不止，遂成自汗。

按摩

　　產后自汗的癥狀有哪些？

　　產后自汗的主要癥狀是：汗出較多，不能自止，動則加劇，時或惡風，面色蒼白，氣短懶言，語聲低怯，倦怠無力。不同于發熱，中暑之出汗。日久失治者，因汗出過多，陰液損傷，風邪走絡，使經水斷絕，陽氣外溢，陰液不固而傳變為痙癥。干血癆或亡陽癥。

　　溫馨提示：產后氣虛體質如何調理

　　氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種癥狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂。經常心悸怔仲，精神疲憊，或腰膝痿軟，小便頻多。

　　此種體質的保健原則是補氣養氣，可以適當地做一些運動，具體方法如下：

　　1、 屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原，可連做十次。該動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。

　　2、 拋空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同。每日可做五遍。

　　3、 蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然后，兩腳懸空。前后擺動十余次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。

　　4、 摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發熱為度，再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰的作用。

　　5、 吹”字功：直立，雙腳并攏，兩手交*上舉過頭，然后彎腰。雙手觸地。繼而下蹲。雙手抱膝，心中默念“吹”字音。可連續做10余次，屬于“六個決”中的“吹”字功。常練可固腎氣