1、自我調(diào)節(jié)。尋找情緒釋放的方式，比如聽音樂，看書，看碟片等。讓自己的郁悶情感得以轉(zhuǎn)移，慢慢平靜下來。

　　2、和諧伴侶。作為丈夫，要對流產(chǎn)后的妻子謹(jǐn)慎呵護，在照顧身體的同時，也要注意心理的撫慰，讓她慢慢忘記流產(chǎn)帶來的負(fù)面影響。

　　護理常識4 加強營養(yǎng)，尤其需要補鐵

　　與分娩后加強營養(yǎng)一樣，流產(chǎn)后也應(yīng)重視飲食的補給，有利于身體的快速恢復(fù)。

　　因此，流產(chǎn)后要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽的食品，尤其要補充足夠的鐵，消除貧血癥狀。快點為食譜里添加營養(yǎng)吧——瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。

　　注意：這一期間，盡量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。

小月子坐不好 極易發(fā)生子宮脫垂

　　護理常識5 加強避孕，不可再次“犯錯”

　　流產(chǎn)后可能會很快排卵，但子宮內(nèi)膜需要4—5個月的時間才能完全恢復(fù)正常，因此在這期間，夫妻雙方要加強避孕措施，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取合適的避孕方法或絕育措施。切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產(chǎn)。

　　護理常識6 更正觀念，流產(chǎn)不是件丟人的事

　　很多已婚女性都在職場中忙碌，很不情愿因為流產(chǎn)的事情而耽誤工作；或者因為害羞，而難以啟齒，害怕別人知道自己的隱私。所以有的女性流產(chǎn)后，只休息兩三天，甚至不休息，馬上又返回到工作崗位上。其實，因為隱私難以說出口，而放棄流產(chǎn)后休息的想法是很不可取的，首先自己的觀念要端正，流產(chǎn)對女人來說就跟生孩子一樣，不是什么丟人的事；再說身體是自己的，僅僅因為怕別人知道而耽誤休息，那樣做得不償失；與工作比起來，自己的身體才是革命的本錢！