充足的營養(yǎng)

　　寶寶長高秘訣四：陽光的補(bǔ)足

　　我們常常會聽到老一輩的人說：“寶寶就是要多曬曬太陽才能夠快高長大。”而且科學(xué)研究也證明了，日照時(shí)間長有助于寶寶的生長發(fā)育。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，北京每年日照時(shí)間為2778.7小時(shí)，寶寶身高發(fā)育良好；武漢年日照為2085.3小時(shí)，身高發(fā)育稍次；而成都多霧，年日照僅有1239.2小時(shí)，故身高發(fā)育就較次。因此，應(yīng)給寶寶增加戶外活動時(shí)間，以促進(jìn)其生長發(fā)育。

　　曬太陽有助于體內(nèi)維生素D的合成。于是，就有爸爸媽媽想當(dāng)然地認(rèn)為，夏天到了，陽光更足了，寶寶們應(yīng)該多曬太陽，維生素D就不用補(bǔ)得那么勤了，寶寶長得也快。但是你是否記得紫外線對寶寶的傷害？

　　寶寶長高秘訣五：充足的營養(yǎng)

　　當(dāng)寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時(shí)，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個(gè)子矮小。

　　營養(yǎng)不充足會阻礙寶寶健康長高，但反之亦然。爸爸媽媽最喜歡的一件事情就是給寶寶補(bǔ)鈣。市面上，各類號稱“有助于寶寶生長發(fā)育”的營養(yǎng)保健品越來多，許多爸爸媽媽不惜重金買來給寶寶吃，恨不得寶貝迅速長高。但是這樣只會造成寶寶營養(yǎng)過剩，最后可能會造成寶寶過早發(fā)育，身高反而更矮了。

　　小編總結(jié)：想讓寶寶身體健康又快高長大，父母們一定要遵循寶寶的生長規(guī)律，不要揠苗助長，給寶寶的身體造成負(fù)擔(dān)。