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產后要催乳你可以給自己準備哪些食物

編輯:小琪

  山甲燉母雞

  材料:

  老母雞1只、穿山甲(炮制)60克,蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。

  做法:

  母雞去毛及內臟,穿山甲砸成小塊,填入雞腹內。入鍋,加水及調味料,燉至肉爛脫骨即可食用。

  功效:

  通草性味甘淡涼,入肺胃經,能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子,性味苦平,二藥合用治療乳汁不足,療效更佳。


山甲燉母雞

  烏雞白鳳尾菇湯

  材料:

  烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。

  做法:

  烏雞宰殺后,去毛,去內臟及爪,洗凈。沙鍋添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的烏雞,加料酒、大蔥,用文火燉煮至酥,放入白鳳尾菇,加食鹽調味后煮沸3分鐘即可起鍋。

  功效:

  補益肝腎,生精養血,養益精髓,下乳。適用于產后缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發育不良等。

  豬蹄黃豆湯

  材料:

  豬蹄1只,黃豆60克,黃花菜30克。

  做法:

  豬蹄1只洗凈剁成碎塊,與黃豆60克,黃花菜30克共煮爛,入油、鹽等調味,分數次吃完。2-3日一劑,連服3劑。

  功效:

  滋補陰血,化生乳汁。

  歸芪鯽魚湯

  材料:

  鯽魚1尾(半斤),當歸10克,黃芪15克。

  做法:

  將鯽魚洗凈,去內臟和魚鱗,與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚,每日服一劑。

  功效:

  產后氣血不足,食欲不振,乳汁量少。

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