孕婦肩負著培育下一代的重任，身體的營養(yǎng)要滿足媽媽和寶寶的日常所需，還得供應寶寶的成長發(fā)育，往往有“供不應求”的狀況發(fā)生，孕婦缺鐵性貧血就是其中一種。孕婦缺鐵性貧血吃什么？補鐵才是王道！

　　讓我們看看孕嬰專家是怎么說的吧。

　　首先，孕媽媽們得先了解缺鐵性貧血是怎么回事。缺鐵性貧血，顧名思義就是身體內缺乏了微量元素鐵，并且缺乏的程度及其嚴重，供給出現(xiàn)了失衡，導致體內原本存儲的血消耗殆盡。微量元素鐵是生成血紅蛋白的重要成分，它保證了我們體內紅細胞的健康成長。如果缺鐵，紅細胞的正常生成受到了影響，紅細胞內鐵缺乏，就引起了缺鐵性貧血。

孕媽媽孕期缺鐵性貧血吃什么

　　孕婦是容易患上缺鐵性貧血的人群。這是因為懷孕期間，身體對鐵的需求量明顯增加，胎兒生長發(fā)育需要鐵約350毫克，母體血容量的增加需要鐵約650毫克，扣除妊娠全過程無月經來潮的失血，約積存鐵200毫克，故孕期需要鐵800毫克。到妊娠后半期，鐵的最大吸收率可達40%，仍不能滿足要求。因此，如果不注意補鐵，或者補鐵的方式不對，供不應求，就會導致缺鐵性貧血。

　　對于孕婦來說，補鐵防治缺鐵性貧血的最好方法是食補。孕婦缺鐵性貧血吃什么？補鐵的食物有哪些？

　　黑色食物。都說黑色的食物最補血補鐵，如黑豆、木耳、海帶、紫菜等。每100g木耳含鐵97.4mg、每100g紫菜含鐵54.9mg……這些食物孕婦可以適當多吃，用木耳、黑豆燉雞都是很補的。

　　動物血和肝臟?？赡苡械脑袐寢屧趹言衅陂g，怕寶寶受到寄生蟲或者細菌的感染，也或許自己的胃口不好，拒絕吃動物血和動物肝臟。其實這樣是不對的，動物血和肝臟含鐵量也是極為的豐富，還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收。

　　蔬菜。蔬菜中也有一些含有豐富的鐵。如胡蘿卜、菠菜。胡蘿卜含有很高的維生素B，C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

　　由于孕婦對鐵需求量極大，普通的食物補充未必能滿足所需。因此，孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品補鐵，體恒健鐵之緣片就是一種。體恒健鐵之緣片以容易被人體吸收到乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅為主要原料，在補鐵的時候能為人體造血，還能補充營養(yǎng)促進吸收。最重要的是，其不會對腸胃造成任何的刺激，孕婦服用起來再也不必擔心會有副作用，安全易吸收，近20年的品牌保證，受到很多孕媽媽的肯定和推薦，是補鐵防治孕婦缺鐵性貧血的最好產品。