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孕媽咪在懷孕期間的飲食禁忌

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網

  任何甜味劑:包括白糖、黑砂糖、糖密、糖漿、阿斯巴甜

  ――糖份含量高,最易促胖,而且,大量糖份的攝入還會影響牙齒的健康。需要調味的話可使用少量天然砂糖。


孕媽咪在懷孕期間的飲食禁忌

  糖果及巧克力

  ――糖果中的香料和色素,巧克力中的咖啡因,以及它們含有的大量糖份,對健康無益。建議孕程結束后在少量食用。

  可樂或人工添加甜味果汁飲料

  ――它們里面含有的食用添加劑對胎兒健康有不利影響。可飲用百分百的天然果汁、純凈水、礦泉水或直接吃水果

  罐頭水果

  ――含有防腐劑。請選用新鮮的當令水果。

  人造奶油

  ――含有色素以及添加劑,營養成分不高,且容易產生飽腹感,影響其他營養物質的吸收,建議不吃。

  冰淇淋、冰凍果汁露

  ――熱量高,含各種添加劑,少吃。

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