炎炎夏季到來，懷孕的準媽媽們不得不忍受酷暑。懷孕以后，由于體內分泌系統的改變，孕媽咪新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。孕媽咪夏季沖涼也有很多要注意的地方。

　　一、每天洗澡不超過3次

　　體溫升高 更易燥熱

　　懷孕以后，孕媽生理會發生一些奇妙的變化，由于孕激素的作用基礎體溫會升高。

　　基礎體溫是指清晨醒來在身體還沒有活動的情況下測出來的體溫。一般來說，孕媽的基礎體溫比平時升高0.5℃左右。這樣一來，孕媽比從前更易感到燥熱。

　　進入炎熱的夏季，洗澡更成了每天生活的必須。孕婦是要多洗澡，還是少洗澡?

夏季沖涼孕婦每天別超過3次

　　每天洗澡不超過3次

　　婦科專家表示，懷孕以后，女性皮膚上皮屑會增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕婦必須注意皮膚衛生。洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液循環、消除疲勞。

　　然而次數要適當，夏季酷熱，每天洗澡可以兩次，但不要超過三次，洗太多次澡不僅累人，對皮膚不好，還會使皮膚表層受到刺激，影響胎寶寶的安穩狀態。

　　二、孕媽咪洗澡四個注意

　　懷孕以后，由于體內分泌的改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，夏季孕媽比常人更需要洗澡，以保持皮膚清潔，預防皮膚、尿路感染。

　　但是，如果在洗澡時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成永久性的損傷。那么，孕婦洗澡需要注意哪些問題呢?

　　1、站著洗，別坐著洗

　　懷孕后，孕媽的內分泌功能發生了多方面的改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防御機能降低。

　　此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易隨之進入陰道、子宮，導致陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕媽出現畏寒、高熱、腹痛等癥狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也容易導致畸胎或是早產的現象。

　　2、20分鐘以內，別洗太久

　　浴室或或浴罩空間狹小，水汽彌漫，孕媽在這種環境下呆久了，容易會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。

　　這是因為浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足，加上熱水浴的刺激，會引起體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部供血不足。

　　同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此，孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內。