胎教，不僅是準媽媽給寶寶上的第一課，更是準媽媽與胎寶寶進行溝通交流的第一步。正確、科學的胎教能拉近寶寶和家人的距離，更有助于胎兒情商、智商的發育，為后天成長為天才寶寶打下堅實的基礎。

　　優質胎教第一步：充保持愉悅心態和健康狀態

　　孕媽媽的前三個月還處于不穩定期，生活中要時刻小心，伴隨著孕吐的出現孕媽媽要調整好自己的身體狀態，為下一步進行胎教做好充足的準備。同時，媽媽要盡量保持自己愉悅的心態，有研究表明，媽媽的不良情緒會直接影響到胎兒的發育。有些媽媽雖然表面上是迎接新生命的到來，可是潛意識里卻持拒絕的態度，這種情緒寶寶是可以感受到的，建議這些準媽咪要即使調整好自己心態。

準媽咪優質胎教 五步輕松打造

　　我國傳統醫學經典《黃帝內經》中率先提出孕婦“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過激會致“胎病”理論。現代醫學研究也表明，情緒與全身各器官功能的變化直接相關。不良的情緒會擾亂神經系統，導致孕婦內分泌紊亂，進而影響胚胎及胎兒的正常發育，甚至造成胎兒畸形。

　　優質胎教第二步：了解自己的喜好

　　在胎教過程中，孕媽媽和準爸爸的個人喜好對寶寶有很大的影響。除了通過正常遺傳的一部分外，很大一部分是在孕育期間，孕媽媽和準爸爸的生活習慣在潛移默化的起到胎教的作用。所以，孕媽媽要了解自己的喜好，這對選擇胎教內容有很重要的影響。各位準媽咪可以多一點和胎兒說話，多做一些自己喜歡的活動，如彈琴、唱歌等等。