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媽媽們要知道 漫長艱苦分娩過程如何渡過

編輯:曉琳 | 出處: 中國孕育網

  準媽媽放松TIPS:


準媽媽放松

  ·建議你在家中度過這個階段。你可以散一散步或洗個熱水澡(如果羊水沒有破)來放松自己。你還可以在家里睡一覺,貯存足夠的體力。

  ·當規律的宮縮間隔變為5分鐘時,你就拿上待產包可以去醫院了。

  第2階段:活躍期(持續大約4~6小時)

  在臨產活躍期里,宮縮變得有規律而且頻率更加密集,一般時間間隔為2~5分鐘;宮縮持續的時間也相對較長,會持續將近1分鐘之久。在這期間,你的子宮頸從4厘米擴張至8厘米。這段時間,準媽媽會感覺很痛,可能會出汗并感到疲憊。如果這個時候你的羊膜仍然未破,你的醫生或助產士就會穿破它,以便分娩按步驟順利進行。

  準媽媽放松TIPS:

  ·你可以決定是否需要無痛分娩

  ·如果你請一位導樂陪伴在你身邊,她會對你有所幫助,讓你的分娩更加順利。

  ·在宮縮疼痛難忍時,可采取一些減痛方法,如呼吸減痛或者請家人幫助按摩減痛。

  第3階段:過渡期(不超過1小時)

  過渡時期是整個分娩過程中最具挑戰性的。在此期間,你的子宮頸將從8厘米擴張到10厘米,宮縮的間隔時間為2~3分鐘,每一次宮縮都將持續1分半鐘。這個時候的宮縮是最痛的,你還可能會感到惡心反胃、雙腿打顫、打嗝或對于別人的觸摸十分敏感。你可能會感覺到筋疲力盡,煩躁不安,但是你同時要認識到這些都是好現象,因為你的子宮頸即將完全擴開了。

  準媽媽放松TIPS:

  ·這個時候你還不應該用力。在子宮頸完全擴開之前用力會導致子宮頸撕裂或腫脹。

  ·盡量配合醫生的指示。

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