6、不要吃過咸或鹽漬的食品，但也不要忌鹽。

　　7、適當控制甜食。

　　8、產后頭幾天乳腺管尚未暢通時，注意不要喝過多的湯水，以免乳汁分泌過多造成奶脹。

　　9、不吃酸、辣、咖啡、茶葉等刺激性食物，戒煙戒酒。

　 產褥期的飲食誤區

　　1、產婦不能吃蔬菜水果等生冷食品(錯)

　　傳統觀念認為，蔬菜水果是生冷食品，產婦不能食用，這種說法并不科學。因為蔬菜、水果中含有豐富的維生素C、水分和礦物質，都是產婦康復需要的營養物質，而纖維素可防止便秘。如果是冬天，可將切成小塊的水果在溫水里稍微浸泡后再吃。

　　2、喝湯比吃肉有營養(錯)

　　產褥期應該多喝各種湯類，如雞湯、魚湯、豬蹄湯、蹄膀湯等，以利于乳汁的分泌。但有些產婦卻只喝湯，不吃肉，她們認為肉里的營養都到湯里了，這種觀點是不正確的。所以喝湯的同時應該把肉也吃下去，因為肉的營養要比湯豐富的多。

　　3、產婦喝湯越濃越好(錯)

　　產婦分娩后多喝湯可使乳汁分泌增加。有人認為產婦喝的湯越濃越好，脂肪越多營養越豐富，這種觀點是不對的。因為過多的脂肪會增加產婦乳汁脂肪的含量，會造成新生兒腹瀉，也容易引起產婦發胖。正確的做法是多喝含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等各種微量元素的湯，以及蔬菜汁、水果汁等。

　　4、產婦可喝麥乳精補充營養(錯)

　　據研究，焦麥芽能抑制乳腺的泌乳功能，中醫常用來作為退奶的主要藥物。如果飲用麥乳精的話，會使乳汁的分泌減少，不利于嬰兒的喂養。