小寶寶終于出生了！在經(jīng)歷了分娩的重大戰(zhàn)役之后，新媽媽們還會(huì)遇到一系列的小麻煩：陰道出血、乳房腫脹、腰疼……這里我們就請(qǐng)婦產(chǎn)科的專(zhuān)家為大家一一支招，讓這些不適得到緩解！
1、陰道出血
無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是自然分娩，在寶寶出生后，新媽媽們都會(huì)經(jīng)歷一段時(shí)間的陰道出血，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“惡露”。
如何應(yīng)對(duì)？
在產(chǎn)后的最先幾天里，惡露量較多，應(yīng)選用消毒過(guò)的衛(wèi)生墊，并經(jīng)常更換。清潔惡露時(shí)應(yīng)先洗手，然后用消毒紙或藥棉，由陰道向肛門(mén)方向擦拭消毒，同一張紙或藥棉不可重復(fù)使用。除了注意護(hù)理方法外，還要隨時(shí)監(jiān)測(cè)惡露的狀況。一般情況下，在剛分娩后的幾天內(nèi)，惡露顏色較紅，量也與月經(jīng)相似。以后，顏色逐漸變淡，量也逐漸減少。一般在產(chǎn)后 1 個(gè)月內(nèi)惡露會(huì)消失，但也有少數(shù)新媽媽?zhuān)词乖谡Ｇ闆r下，惡露也可以延續(xù)到產(chǎn)后 2 個(gè)月。如果新媽媽發(fā)現(xiàn)陰道出血量大或有異味，則要考慮宮內(nèi)殘留或感染的可能，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。如果產(chǎn)后 3 個(gè)月惡露仍淋漓不凈，則需要考慮是否有病理因素存在，常見(jiàn)的原因有子宮腔感染、子宮復(fù)原不良，最嚴(yán)重的并發(fā)癥是絨毛膜癌。因此，如遇到產(chǎn)后惡露持續(xù)不凈時(shí)，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
2、乳房脹痛
大部分新媽媽都經(jīng)歷過(guò)脹奶的痛苦：雙乳脹滿(mǎn)，出現(xiàn)硬結(jié)，感覺(jué)有些疼，甚至脹痛感會(huì)延至腋窩部位！
如何應(yīng)對(duì)？
早開(kāi)奶、勤哺乳，使乳腺管盡早疏通，使乳汁盡早排出；積極排空乳房，盡量讓寶寶將奶吸空，如果寶寶的吃奶量太少，可以用手或者吸奶器把奶擠出來(lái)；哺乳前，用毛巾熱敷乳房，也可以用手由四周向乳頭方向輕輕按摩乳房，以促進(jìn)乳汁通暢；佩戴合適的乳罩將乳房托起，以利于乳房的血液循環(huán)，從而減輕疼痛；如果乳房脹痛嚴(yán)重或出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
3、大量排汗
分娩后新媽媽會(huì)大量出汗，這樣的情況要持續(xù)2周左右。
如何應(yīng)對(duì)？
要適當(dāng)飲水，補(bǔ)充體液，還要注意皮膚清潔，經(jīng)常洗澡。穿衣服要適當(dāng)。穿得太厚，會(huì)妨礙汗液排出，穿得太少又容易感冒，應(yīng)該與平時(shí)相似，不感覺(jué)寒冷即可。房間里的溫度也不要太高，以20℃～25℃為宜。
4、手腳關(guān)節(jié)脹痛
有些產(chǎn)婦在順利分娩后會(huì)感覺(jué)關(guān)節(jié)不適，手腳的小關(guān)節(jié)腫脹，或是腕關(guān)節(jié)疼痛。有些老人會(huì)說(shuō)是產(chǎn)后“著風(fēng)”了，但為什么有些孕產(chǎn)婦在妊娠期就會(huì)有這種感覺(jué)呢？其實(shí)，這是妊娠期或哺乳期的常見(jiàn)現(xiàn)象。
如何應(yīng)對(duì)？
不必過(guò)于擔(dān)心，在每日起床后有意識(shí)地活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，哺乳期內(nèi)繼續(xù)攝入適量的鈣元素，不要讓關(guān)節(jié)過(guò)于疲勞，大約2周左右就會(huì)自然痊愈。如果癥狀明顯，還可適量補(bǔ)充B族維生素。
5、腰疼
經(jīng)常聽(tīng)到一些媽媽說(shuō)產(chǎn)后感覺(jué)腰疼，甚至說(shuō)像要斷了似的。
如何應(yīng)對(duì)？
休息時(shí)可在腰部墊一個(gè)舒適的枕頭，哺乳時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)固定姿勢(shì)，抱寶寶的時(shí)間也不能太長(zhǎng)。另外，還要注意適當(dāng)活動(dòng)腰關(guān)節(jié)，幫助局部的乳酸排出。為了幫助韌帶恢復(fù)正常的緊張度、減少哺乳期骨骼中鈣的流失，還要保證鈣的攝入要充足。這樣，腰痛的感覺(jué)就會(huì)減輕，或者疼痛時(shí)間會(huì)大大縮短。
