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情緒不穩定的孕婦應該怎么舒緩自己的壓力

編輯:wumeiwan

  怎么調節好孕婦的情緒?

  比起以上這些擔心的內容,孕媽媽的不良情緒本身對胎兒的影響更大。所以孕媽媽本人要盡可能做到 凡事豁達,不必斤斤計較; 遇有不順心的事,也不要去鉆牛角尖; 丈夫和其他親屬也要幫助孕媽媽調整好自己的情緒。 應關心和照顧孕媽媽,不要讓孕媽媽受到過多的不良刺激; 不要做可能引起孕媽媽猜疑的言行,使孕媽媽的心理狀態保持在最佳狀態。


丈夫應陪伴妻子度過難關

  為什么孕期總控制不住自己的情緒? 有的準媽媽說,“我知道哭泣、難過,對寶寶都不好,可有時我就是莫名其妙就想哭”。這是因為懷孕使體內激素發生了很大的變化。很多人在懷孕前并沒有想到原來懷孕是這么累人和不舒服,因為沒有充分的心理準備,很難一下子調整過來,情緒低落是常有的事。保持愉快的心情是對的,但也沒必要硬讓自己裝開心,宣泄出來才更好。

  溫馨提示: 懷孕也會影響丈夫的情緒 妻子懷孕,丈夫也會有心理問題需要疏導。他可能會擔心經濟問題、你們今后的關系、懷孕會不會有問題或者他能成為一個好父親嗎等等,他也需要一段時間來適應懷孕帶給你和他生活上的改變,因此,夫妻雙方就懷孕本身感受的交流和彼此之間體貼的心意非常重要,尤其對妻子而言,假如丈夫不能很快適應父親角色的轉換,陪你出席一些孕婦活動時,請體諒他。

  大多數男人只要在B超下看到胎兒或者感覺到胎兒在妻子體內活動,他們就會做出妻子希望的反應。這是做爸爸本能的愛,準爸準媽一定要互相理解和愛護。

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