原料：青豆30克、銀鱈魚50克、大米60克、鮮牛奶50毫升。

　　制法：

　　1.銀鱈魚洗凈切丁，待用。

　　2.鍋內放適量的清水，放入大米和青豆同煮；水沸騰后放入銀鱈魚，轉小火熬粥。

　　3.粥快成時放入鮮牛奶，再次沸騰后熄火即可。

　　小貼士：鮮牛奶中的蛋白質對于小寶寶來說較難消化吸收，幫如能用嬰兒配方奶粉代替牛奶來制作引粥的話，營養(yǎng)會更好，由于過高的溫度會破壞西方奶粉的營養(yǎng)，或在熄炎粥稍涼后再將奶粉加入。