添加輔食的嬰兒如何保證營養

　　嬰兒6個月了，學坐學爬會翻身，變得越來越可愛了，可對年輕的父母來說每天要變著花樣添加輔食真是件頭大麻煩的事，還不知道嬰兒肯不肯吃，吃得營養夠不夠。

　　鑒于亞洲國家的嬰兒受飲食習慣的影響，六個月以上嬰兒輔食多以米糊，面條等碳水化合物為主，容易出現蛋白質、鈣質和鐵質等營養素的攝入不足，嬰兒體質也開始下降。其實無論東方的嬰兒還是西方的嬰兒剛出生時的身高、體重都是非常接近的(附表：世界衛生組織0-2歲兒童體格心智發育評價標準參考值)。但在六個月后就慢慢有了差距。營養專家指出我們米食民族，嬰兒6個月―3歲期間，斷母乳后每天仍需攝取400ml左右(2―3瓶)奶，而且最好是專為亞洲米食國家嬰兒特別設計的配方奶粉，如高蛋白高鈣高鐵配方的雅培恩美力，嬰兒會比較強壯又聰明。

　　對于有些挑食偏食的嬰兒，更不能保證每日所需營養。更會影響腸胃吸收功能，表現為瘦弱、體質差，甚至導致營養不良的惡性循環，影響日后的智力和體力的良好發育，對于這樣的嬰兒要及時進行營養結構的調整，保證每天蛋白質、鈣、鐵、鋅及各種維生素、水的合理攝入，這種調整既要及時又要循序漸進，開始可選用高營養的幼兒奶粉如雅培小安素全營養素，每天至少早晚各一杯，讓孩子各重要營養素開始攝入并均衡起來，把腸胃吸收功能及胃口調整過來，同時注意輔食的新鮮色香味及營養，漸漸把孩子挑食偏食的習慣改掉，相信孩子漸漸會強壯結實起來。

　　有關專家指出9條參考標準，幼兒家長可以自行對嬰兒進行營養狀況自測：

　　1.嬰兒挑食嗎？

　　2.身高、體重與智力發育達標嗎？

　　3.零食吃多少？

　　4.平均每天喝奶300―400ml嗎？

　　5.每周吃2―3次豬肝等動物內臟及香菇等菌類食物嗎？

　　6.每天吃2餐以上深色蔬菜嗎？

　　7.由蹲下站起來時感到頭暈嗎？

　　8.不吃大量炸雞或水果嗎？

　　9.肉類、海產品、豆制品均衡嗎？