子宮恢復一般是在孕婦生產完后的第一天開始降至臍部,然后每天大概下降1—2厘米,等到2周左右時候已在腹部摸不著了。
五招讓你快速擁有健康子宮
妙招一:及時排尿
產后,醫生常常會囑咐媽媽要盡早排尿,一般在產后4小時小便。因為在分娩過程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣于臥床姿勢排尿等原因,都容易發生尿潴留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。
妙招二:產褥期別“賴床”
老人都講究分娩后要臥床,怕受涼。不過,產后6~8小時,媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”,第二天盡量下床活動,這樣有利于生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露的排出。