2~5歲嬰兒食品:
?1~2歲嬰兒食品和用品(多種維生素礦物質改為口嚼片);
?甲殼類(甲魚、螃蟹、蝦類、烏龜等);
?草莓。
孩子的發展危機
科學家發現,孩子身體細胞所吸收的營養和毒素,不僅決定孩子是否得病,也決定他們的智商、情商及身心的健康。
垃圾食品易破壞身心健康
飲食中糖和毒素過量或營養不良,可以破壞青少年身心健康,造成學習困難,行為怪癖或心理疾病。
* 糖過量可以使大腦中產生過多的乳酸,導致“嗜糖煩躁綜合癥”:多動不安、情緒波動、愛發脾氣、打人毀物;
* 缺乏維生素B族、鋅或DHA,會出現學習困難;
* 缺乏鋅或鐵可能吃異物,例如紙、泥土、石頭和頭發等;
* 缺乏鉻會變得懶惰,表現為過度出汗、久睡不醒;
* 缺乏鈣或鎂會緊張,出現抽搐、抓耳撓腮、眨眼、咬手指、晃腳、失眠、夜哭、精神錯亂;
* 缺乏維生素B族會抑郁,出現冷淡、敏感、易怒、磨牙、注意力不集中、記憶力下降;
* 缺乏維生素C會孤僻,出現表情冷漠、少言寡語、不愛交往。
垃圾食品易導致犯罪
你很難想象,在垃圾食品年代,少年犯罪主要不是社會問題,而是營養問題。研究發現,美國少年犯中有60%以上糖攝入過多,嚴重缺乏維生素和礦物質。教育感化的成功率只有30%,70%會被重新鎖入鐵窗,而營養食療的成功率高達80%以上!
垃圾食品易導致犯罪的原因
沒有壞孩子,只有壞食物!為什么垃圾食品會增加犯罪呢?因為許多農藥等化學毒素具有神經毒性,可以干擾和破壞神經系統;因為食物能夠改變激素,激素可以掀起體內風暴,影響、控制甚至綁架心理。
處于低血糖、低激素和低營養狀態時,人會心情抑郁,智力低下;而處于高腎上腺素高血糖狀態時,人心跳加快,緊張多動。抑郁、緊張而低智的狀態很容易使人做出錯誤決策,包括犯罪。