3、多鍛煉，身強體壯病毒消。

　　感冒了，準媽咪就躲在家里休息嗎？答案很簡單，這是不對的。很多人誤以為多休息能夠加快身體的恢復，其實，越是虛弱的時候，準媽咪越是需要鍛煉，通過運動改變體內的代謝（如流汗、排便等），加快病毒的排出。

　　孕媽一感冒 寶寶危險高

　　4、少挑食，飲食均衡更健康。

　　飲食均衡是準媽咪整個孕期必須堅持的原則。適當地多補充新鮮果蔬，更能夠讓準媽咪們精神好起來。小編為您推薦3款感冒食療，美味又養生哦！

　　1、蔥白粥：取粳米50克、蔥白、白糖各適量。開火之后先煮粳米，待粳米將熟時把切成段的蔥白2-3莖及白糖放入。每日1次，可解表散寒，適用于風寒感冒。

　　2、姜糖飲：取生姜片15克、蔥白適量、紅糖20克，將蔥白切成3厘米長的段與生姜一起，加水50克煮沸，然后加入紅糖即可食用。可除風濕寒熱，適用于風寒感冒。

　　3、米醋蘿卜菜：取生蘿卜250克、米醋適量，然后將蘿卜洗凈切片，加米醋浸數小時。可當菜下飯。每日1劑，可辛涼解表，消食解毒，適用于流行性感冒。

　　三、謹慎！ 孕婦感冒不濫用藥

　　醫生建議劉女士，如果僅僅是一般的感冒，癥狀較輕，如流清涕，打噴嚏等，對胎兒影響不大，不必服藥也是可以的。但要注意多喝水，多休息，都會有利于孕媽的恢復。但如果感冒的癥狀比較嚴重，那就必須選擇到醫院進行就診了。懷寶寶之前的所有藥物，都嚴禁隨意使用。

　　一方面，當準媽咪懷孕之后，體內的各種酶都會產生改變，造成母體對于藥物的吸收和代謝都會有所影響。有些藥物甚至容易在體內形成積蓄性中毒。

　　另一方面，醫學上已知與人類有關的流感病毒有300多種，其中就有13種病毒在感染母體后可影響到胎兒的生長發育，出現低能、弱智及各種畸形的狀態。拿抗感冒藥來說，大部分屬于復合制劑，常見的有白加黑、康必得、速效傷風膠囊、康泰克、快克等，幾乎都是含有組胺藥，對孕媽極其不利。而消炎痛、阿斯匹林等也是屬于孕期禁用藥物。

　　因此，準媽咪們要切記，孕期藥物的使用，都必須要在醫生指導下進行，以免傷害肚子里的寶寶哦。

　　小編總結：孕媽媽在懷孕后，抵抗力大不如前了，對孕媽媽來說，很容易被各種細菌感染，為打敗那些猖獗的病毒，保護寶寶的健康，孕媽媽還是要多注意飲食和及時的鍛煉身體喔。