科學研究發現,在懷孕頭4周內,孕婦如果明顯缺乏葉酸,就可能導致胎兒神經管異常,并最終導致嚴重后果,后果之一就是造成脊柱裂,從而出現嚴重的功能障礙。
這充分說明妊娠期攝入葉酸的重要性:一是促進胎兒的正常生長,因為葉酸是嘌呤嘧啶代謝中的重要因素,細胞、組織要迅速增長就必需葉酸;二是防止妊娠巨幼紅細胞性貧血,嚴重時會引起流產、死產、新生兒死亡、妊娠中毒、產后出血等癥狀。然而,許多女性在此階段并不知道自己缺乏葉酸,也不知道自己已經懷孕,這有可能錯過補充葉酸的關鍵時期。因此,美國疾病控制中心已經建議:育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸,孕婦為0.8毫克。生過多胎或長期患溶血性貧血的婦女每日需額外增加0.2-0.4毫克的葉酸,具體的補充方案應該由醫生來決定。
富含葉酸的水果有:櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等,吃這些水果既可補充足夠的葉酸,又可增進食欲。
切記:各種腌制酸菜富含致胚胎畸變的亞硝胺,千萬不要吃。還有碳火燒的肉串,煙熏食品等。
致命危機5 電腦輻射
原因:孕婦長期接觸電腦不利于胎兒的發育,易導致流產。 電腦的終端是監視器,它的原理和電視機一樣,當陰極射線管發射出的電子流撞擊在熒光屏上時,即可轉變成可見光。在這個過程中會產生對人體有害的X射線,不過VDT外面的玻璃罩可以大量吸收放射線,實際上人體所受到的射線照射量很小。但是在VDT周圍還會產生低頻電磁場,在體外實驗中,這種電磁場可以在細胞膜水平上干擾細胞的代謝和增殖,從而影響胚胎的正常發育。調查結果顯示,在長期使用電腦的婦女中,早期自然流產的發生率較高。
另外,長時間以固定姿勢坐在電腦前,將會影響孕婦的心血管系統及神經系統的功能,盆底肌和肛提肌也會因此而勞損,影響分娩的順利進行。因此,婦女一旦懷孕,特別是在孕早期,應盡量避免持續操作電腦。……準媽媽如何防輻射?
專家提醒:
1.如果在開機的情況下,把顯示器關了,是可以減少輻射的。
2.您可以購買能夠減少輻射的電腦屏鏡,就是那種夾掛在電腦屏幕前的那種類似鏡片的。治愈專給孕婦用的防輻射的圍兜,不是很清楚,不知道在那里能夠買到。您可以到婦幼保健用品商店看看,也許那些地方會有。
3.孕婦可以看電視的離電視機的距離以2米為宜。一般不宜超過一個小時。