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哺乳媽咪必知:吃這些食物會害了寶寶

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  蔬菜

  馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹筍等,性寒涼,會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳,寶寶月齡小的媽媽不要吃。

  水果

  梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼,產后體虛未出月子的媽媽不宜吃。


水果數蔬菜

  其他

  韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃后會造成寶寶過敏的食物。

  小帖士:

  適量吃鹽很必要

  有些新媽媽以為在產后最初幾天里吃鹽會傷胃,不利于身體恢復,所以吃很淡的飯菜,甚至一點鹽也不放,這是不對的。新媽媽在月子里出汗較多,乳腺分泌也很旺盛,容易發生脫水(水和鹽的丟失)。如果不吃鹽,只會加重身體脫水,因此,應該在菜里適量加鹽。

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