教你4個小妙招 生產不再那么痛

　　3.音樂分娩鎮痛

　　音樂鎮痛分娩則利用了音樂的神奇作用。聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近。這樣，準媽咪的注意力就會轉移到音樂的旋律、節奏、音高、音質及快慢上，因而分散對產痛的感應力。

　　另一方面，孕媽媽聽到美妙的音樂，內心得到心理的滿足后，能喚起一種喜悅的感覺，從而放松神經系統，使孕媽媽的心肺功能處于良好狀態。而且，音樂分娩鎮痛可以引導孕媽媽有效運用呼吸法，均勻用力，縮短分娩過程，使分娩更為順利。

　　4.全程導樂陪伴分娩

　　如何減輕分娩疼痛這個問題，孕媽媽們還需要一個教練。如果怕笨手笨腳的準爸爸不能起到鎮痛的效果，那么孕媽媽可以為自己分娩請一個經驗豐富的隨身“導師”。

　　“導師”會時刻陪伴在孕媽媽的旁邊，告訴你什么時候應該用力，什么時候應該放松，并且不斷給予各種的支持幫助和精神上的安慰鼓勵，她會根據對自身分娩的體會和經驗，提供有用的方法和建議來減緩孕媽媽們的痛苦，以促進分娩過程的順利完成。

　　由“導師”陪伴的孕媽媽由于有了安全感、自信心及得到科學指導，孕媽媽的分娩過程縮短了，鎮痛藥減少了，而且剖腹產分娩幾率降低了。而現在，很多醫院和婦嬰保健院都有展“導樂陪伴分娩”的工作，孕媽媽們可以去了解一下。