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準媽媽們:有助于胎兒的八大胎教模式

編輯:曉玲 | 出處: 愛美網

  七、運動胎教

  在進行時,準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

  孕婦可以做一些胎兒小體操,在感覺到胎動時仰臥、全身放松,用雙手從上到下、從左到右,反復輕柔地撫摸腹部,有時,也可以用手指輕壓胎兒,并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外,準媽咪每天做適量的運動,有助于順產,并減少生產時會陰肌肉受損。

  適合周數:懷孕第20周~36周

  八、光照胎教

  胎兒的視覺發育大約要到36周大時,才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部,每次持續2分鐘,胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

  適合周數:懷孕第32周開始

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