但促進不是拔苗助長，吃得多并不等于營養多。吃進去了，能吸收才能轉化為身體所需的營養。很多父母都覺得寶寶能吃、嘴壯是好事，總是希望寶寶不停地吃這、吃那，沒有考慮寶寶的腸胃是否能夠承受，致使很多寶寶出現脾胃不和的問題。我在做咨詢時，遇到過這樣一位媽媽，她的寶寶從生下來身體就特別棒，媽媽認為，自己散養的方式十分正確。不像別的媽媽，精挑細選的，自己認為可以吃的東西都讓寶寶嘗試一下。寶寶6個月的時候，家里吃涮羊肉，媽媽看寶寶張著小嘴，饞得不行，就把自己咀嚼過、認為比較碎的肉給寶寶吃了一小塊兒。看見寶寶吃進去，媽媽還和家里人夸獎了寶寶。結果沒到半夜，寶寶就開始不停地哭鬧，打挺，怎么哄都不行。去醫院檢查，發現肉末粘在了寶寶的胃黏膜上，根本蠕動不下去。在試了很多辦法無效的情況下，只能動手術剝除粘連。

　　著名的木桶理論講：木桶的存水量不是由最長的板子決定的，而是由最短的板子決定的。寶寶的身體健康也是這個道理。父母要知道，在某一個階段寶寶健康的短板在哪里，怎樣才能通過飲食調養把短板修復得更長。如果寶寶總是咳嗽、咽喉紅腫，父母應該想一想：寶寶健康的短板是不是在肺功能方面?如果總是腹瀉、便秘、消化不良，是不是腸胃功能比較弱?濕疹、皮膚過敏是因為免疫力降低了嗎?根據自家寶寶的癥狀去調理，往往會達到事半功倍的效果。

　　寶寶積食的時候，肉、蛋、魚等高蛋白食物是需要減少攝入量的。正常情況下，對成人來說，高蛋白食物應該占整個膳食結構的15%～20%，大運動量的時候需要的更多;而對寶寶來說，整個膳食結構中7%～15%是高蛋白食物就可以了。如果按照成人的膳食結構安排寶寶的飲食，腸胃蠕動和吸收功能強、活動量大也許能接受，而多數內臟器官尚未發育完善的寶寶則會出現消化不良，甚至導致營養不良等癥狀。

　　知道了寶寶的需要量，下面就是怎么吃的問題。家長可以把肉、蛋、魚等熬成湯，做成精細的食物(并不給寶寶吃固體，只用湯，這樣就減少了整體的攝入量，同時大大增加了吸收比例，但湯的濃度要掌握好)，同時輔以幫助消化運轉的青菜、粗糧、堅果等(維生素和礦物質)，對積食的寶寶很有幫助。

　　中醫食療講究的是宏觀，西方營養學講究的是微觀，但中西醫都有一個共同點，就是對癥下藥。西醫對儀器檢測的結果比較重視，而日常生活中，父母養育寶寶多數是靠用眼睛看、鼻子聞、耳朵聽、手指觸摸等宏觀的生理癥狀去觀察寶寶。所以，每次做營養咨詢，我都會先問一些問題，細細梳理下來，結合西醫檢測結果，最后總結問題所在，開出建議食療和護理方法，而能不能好轉則大部分要看家長的理解力、細心、耐心和恒心了。

　　比如：胖寶寶應該選擇脂肪含量低、蛋白質含量高的食物;瘦寶寶應該選擇健脾養胃的食物;內熱的寶寶應該側重于清熱去火;虛寒的寶寶應該溫養脾胃……

　　再比如：寶寶的媽媽就是脾胃不和、吸收不良導致的免疫力低下，寶寶遺傳了媽媽的弱不禁風，飲食和護理原則就應該以健脾養胃、提高免疫力為主，減少或者杜絕容易引起消化不良和**反應(過敏癥狀)的食物。

　　有經驗的家長再次來做營養咨詢，就會先說明父母和寶寶的體質、最近的飲食和環境變化、在寶寶身上有什么樣的癥狀、需要改善什么樣的狀況等，這樣積累幾次、實踐幾次，家長就能做到對寶寶的體質心中有數，不用再咨詢也可以游刃自如，遇到問題自然不會束手無策，心慌意亂了。

　　如果看過這本書的家長在選擇某種食材的時候首先想到的不是價格，而是這種食物是否是天然、完整的，食物的性味是否適合自己或者家人的體質，食用多少能夠達到身體的需要，節氣(天)、地域環境(地)、情緒(人)與什么樣的食物配合能夠幫助寶寶有效吸收與成長，用什么樣的烹調方法能夠保持營養全面均衡……將是我無限欣慰并樂意見到的結果。