快速懷孕妙招3:性交之后要仰臥
有很長一段時間,沒有人能夠真的說清楚性交之后仰臥,防止精子流出,是否有助于提高成功機(jī)會,讓精子到達(dá)并讓卵子受精。
現(xiàn)在,我們有理由認(rèn)為性交后平躺下來的確有幫助。2009年,荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發(fā)現(xiàn),在人工授精中,當(dāng)醫(yī)生把精子直接送進(jìn)女性子宮后,那些平躺下來15分鐘的人,懷孕的可能性比那些馬上站起來的高50%。
雖然我們不能確定性交的情況是否與人工授精相同,但這項研究指出,性交后安靜地待一會兒,可能會幫你丈夫的精子一臂之力。不管怎么樣,這樣試試也沒有壞處。
快速懷孕妙招4:享受過程
如果你急迫地想快速懷孕,也許會發(fā)現(xiàn)自己因此變得焦慮。雖然這很正常,但你要知道,如果你沒這么緊張,受孕就會更順利。要是你壓力太大,你的下丘腦,即大腦中調(diào)節(jié)排卵激素的腺體,功能就發(fā)揮不好,這樣你的排卵時間可能會比平常晚或者整個周期都不排卵。
所以你一定要想辦法盡可能享受這個嘗試懷孕的過程,因為享受你的性生活能夠提高你的受孕幾率,而不要只把它當(dāng)做一個生孩子的手段。你可以嘗試不同的性交方式,盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣,反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。
了解每個周期可能受孕的時間
快速懷孕妙招5:準(zhǔn)備最優(yōu)質(zhì)的精子
健康、強(qiáng)壯、數(shù)量充足的精子為卵子授精的機(jī)會最大。以下方法有助于讓你丈夫的精子充分發(fā)揮戰(zhàn)斗力:
戒酒。研究顯示,男性每日飲酒會減少睪酮水平和精子數(shù)量,同時增加異常精子的數(shù)量。
戒掉煙和毒品,因為它們會導(dǎo)致精子功能不良。
某些關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)要充足攝入,比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D,因為這些都有助于制造充沛、強(qiáng)壯、活力十足的精子。
不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡,因為高溫會殺死精子。睪丸在34.5℃~36℃(比人體正常體溫低一兩度)的環(huán)境中功能最佳。
你丈夫最好盡快做以上調(diào)整。精子制造需要一定的時間,他今天做的改進(jìn)能幫助他在大約3個月后產(chǎn)生質(zhì)量更高的精液。