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九種備孕期的女性要少食的食品

編輯:qiujingwen | 出處: 酷尚時尚女性

  想懷個寶寶并不難,可如果你在飲食上毫無節制的話,一切就不如你想象得那么輕松了,備戰孕前準備,有9種食物是你要盡力避免的,趕快來將它們一一找出來。

  1、避免辛辣食物

  辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。

  2、避免飲酒

  酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

  3、避免吃過多的糖

  若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。


九種備孕期的女性要少食的食品

  4、避免吃味精

  味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經系統的發育。

  5、避免吃人參、桂圓

  中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。

  6、避免吃腌制食品

  這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。

  7、過敏性體質的人慎食致敏食品

  食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性后果。

  

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