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產后脫發了要怎么辦才好呢

編輯:小琪

  產后的飲食是大家所關心的問題。有人認為分娩時出血多,產時用力,耗損氣血,應當吃得好一些,補補身體,所以不管身體狀況和胃口好壞而一味吃老母雞、豬蹄湯、人參蜂王漿等厚膩味重之品,結果反而引起腹脹、腹瀉等癥狀,事與愿違。產后飲食不要吃得太好,應注意以下幾點:


  1、飲食清淡

  產后5 -7天應以米粥、軟米飯、爛面條、雞蛋湯等為主,不要吃過分油膩之物,如雞、豬蹄等。產后7 天,消化系統正常,舌苔無異(無厚膩) ,可進補魚、肉、蛋、雞等食品,但不可過飽,在產后1個月之內可一日多餐。

  2、忌食辛辣溫燥之物

  因其可致內熱,而使產婦上火,口舌生瘡,大便秘結,或痔瘡發作,且由于母體內熱,可通過乳汁影響到嬰兒,也會使嬰兒內熱加重。故應忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。

  3、不要食生冷堅硬之物

  因其損傷脾胃,影響消化功能,且生冷之物易致淤血滯溜,可引起產后腹疼,產后惡露不絕等。如食堅硬之物,還易使牙齒松動疼痛。

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