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職場準媽媽應該怎么保證胎兒健康?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  告誡:準媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調,不要長時間處于偏激、焦慮和憤怒的情緒之中,否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執的氣質;準媽媽也不要永遠沉浸在自己的工作中,忘了與胎寶寶的交流,這會增加寶寶患“兒童孤獨癥”的幾率。準媽媽在孕期撫摸自己的肚子,輕言細語,可以給予寶寶一份安全感,也可以最大程度地預防以上悲劇的發生。

  平跟鞋不符合我經理人的形象,可以穿高跟鞋嗎?

  專家回答:No。

  準媽媽孕期體重與體形變化巨大,身體重心前移,站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重,如果準媽媽穿高跟鞋,會使身體站立不穩,走路或站立時會使腳部吃力。另外,高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準媽媽下肢靜脈血液回流,很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。

  Hebe支招:在去公司時,我會穿柔軟的布鞋或旅游鞋,這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性,還具有很好的彈性,可隨腳的形狀進行變化,并且還可以防止摔倒等不安全的因素發生;在公司時,如果我不活動,就會換上自己的準備的一雙棉拖鞋,讓自己的腳完全放松下來,活動時再換回原來的鞋。

  告誡:準媽媽在出現浮腫癥狀后,禁止穿高跟鞋。

  我孕期6個月了,身子重,可以久坐嗎?

  專家回答:No。

  準媽媽隨著孕期的逐漸增加,體重也在增加,因此對準媽媽腰部及脊椎的負擔也在加重。準媽媽長期保持坐姿會造成腰部肌肉疲勞,長此以往會造成腰部肌肉損傷;脊椎長期負擔過重,會出現脊椎彎曲、疼痛等問題。久坐柔軟的座椅,還會增加準媽媽患痔瘡的幾率。

  Jamie支招:在公司我不會長久的坐在座位上,我會每隔2小時就活動一下身體;如果工作繁忙,那我就會頻繁的調整坐姿,盡量讓腰部活動起來。自己給自己按摩也是減輕腰部疲勞的重要方法,我會雙手虛握,輕捶自己腰部5分鐘,或用力揉捏腰部5分鐘。

  為了降低孕期痔瘡,我將原來柔軟的座椅換成現在較硬的座椅。在沒有換座椅前,我為自己買了一個布墊,這樣椅子就沒有以前那么軟了。我個人認為在竹墊上面加一層布墊也是不錯的選擇。

  告誡:如果準媽媽以前曾有痔瘡病史,那么一定不可以再坐很柔軟的座椅。如果準媽媽的痔瘡已經發作,那最好到醫院進行治療。

  公司要求妝容,化妝不會有很大的危害吧?

  專家回答:No。

  準媽媽對化妝品使用要慎重,因為很多化妝品都含有高濃度的化學元素,會對寶寶產生嚴重的危害,尤其是美白、祛斑類化妝品。

  Jill支招:公司規定不能改,又不能傷害寶寶,所以我開始禁用美白、祛斑類類化妝品,只使用一些寶寶用的護膚、潤膚產品。對于不能用寶寶產品代替的部分,我則選用純植物提取的化妝品,植物化妝品的危害相對較小。染發劑對寶寶危害也很大,因此我建議孕期的準媽媽不要染發。

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