媽媽網網友loveyw2005：順產那種生不如死的痛，只有生過孩子的人才能體會
那段痛不欲生的順產史
進產房后，助產師和導樂開始教我怎么使勁，什么時候使勁，每次等到宮縮開始的時候就開始使勁，每次只能使3次勁，還要憋住氣不能出聲，使長勁。可是就覺得自己氣短，又疼的沒辦法，腰部劇烈的疼痛。助產師和導樂一直很大聲的跟我說話，一直在鼓勵我，讓我好好的使勁，好好的加油，老公也一直在安慰我。我痛的一直想來回的扭，就聽她們說，別扭，孩子的頭都快出來了，你這樣扭會讓孩子又進去的！
我就忍著，自己在心里一直為自己和寶寶加油。老公好像一直在說，我都看到孩子的頭了，頭發黑黑的。讓我加油，很快就快出來了。那個生不如死的痛，我想只有生過孩子的人，才能有真正的體會，是完全沒法用語言形容的。孩子生出來后，我已經都沒有反應了，我一直閉著眼睛，連睜開的力氣都沒有了，意志也開始昏迷。
西瓜媽媽：我也是順產的過來人了，順產那種痛現在想想都覺得后怕。不過我建議準媽媽可以和準爸一起在生產前學習一下呼吸法，放松放松自己的身體。盡管在十三級疼痛中你可能把學到的神馬分娩技巧都丟光光，但醫生和老公會在一旁給你加油鼓勁，勇敢地挺過去吧！
拉瑪澤生產法：
對于分娩過程中的女性來說，了解一些應對分娩的技巧，將會受益匪淺，從而很好地配合醫生，減輕分娩時的疼痛。當前廣為應用的就是“拉瑪澤生產法”，主要是讓產婦對于生產有正確的了解，清楚知道生產時可能會有的狀況，通過之前的練習，當陣痛來臨時，能有經驗、穩定地實施各種呼吸放松技巧，使得肢體及心理放松，順利完成生產大事。
“拉瑪澤生產法”是由巴甫洛夫的“條件反射”原理推演出來的，而將此原理運用到生產中，則是當陣痛來臨時，將原本疼痛時立即出現的“肌肉緊張”，經過多次練習轉化為“主動肌肉放松”，而使疼痛減少。科學地說，學習此方法并不表示可以使生產不痛，而是讓生產疼痛減輕到人體所能忍受的范圍內。
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