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最新最舒服的分娩方式:拉梅茲生產法

編輯:zhangxiaoqi | 出處: 39健康網


最新最舒服的分娩方式拉梅茲生產法

  此原理運用到生產時,則是陣痛時,將原本疼痛時立即出現的“肌肉緊張”,轉化成“主動肌肉放松”,使得疼痛減輕,伴隨呼吸技巧的步驟轉換,渡過各個分娩疼痛階段。

  保持恒心和信心

  拉梅茲學習以懷孕6-7個月時最為恰當,因為太早學可能會沒耐心或后來就忘了,太晚學則可能無法熟練呼吸方法,肌肉運動也不足,在一般醫院都有相關課程教學。要讓拉梅茲發揮效用,就必須有恒心練習到熟練,讓自己降低疼痛而感受生育下一代的喜悅,陣痛開始時,準媽媽一定要鎮定,把所學的記憶依序發揮出來,勇敢面對生產挑戰。

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