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產后坐月子 新媽媽這些注意事項不可忘

編輯:chenyuling | 出處: 寶寶樹

  坐月子注意事項6.按時產后檢查

  產后42天左右,產褥期將結束,產婦應到醫院作一次產后檢查,以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況,可以及時得到醫生的指導和治療。

  坐月子注意事項7.不要吹風、受涼

  如果室內溫度過高,產婦可以適當使用空調,室溫一般以25-28℃為宜,但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產生酸痛的現象。

  門窗緊閉不少人以為產婦怕風,風是“產后風”(指產褥熱)的禍首,因而將產婦房屋的門窗緊閉,產婦則裹頭扎腿,嚴防風襲。專家提示:如果室內衛生環境差、空氣混濁,很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染疾病。坐月子期間,應該保持室內空氣流通。


月子禁忌

  越晚下床越好產后及早下床活動不僅有利于下肢血液流速增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復原來的收縮力,從而保護子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下,產后24小時就可在床上靠著坐起來,第3天便可下床行走。

  菜越淡越好由于產后出汗較多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鹽,因此應適量補充鹽分。

  不能洗頭洗澡產婦分娩時大量出汗,產后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體更易讓病原體侵入,因此產后講究個人衛生是十分重要的。順產后兩三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。

  雞蛋吃得越多越好雞蛋的營養豐富,也容易消化,適合產婦食用。但有些產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響對其他食物的攝取,因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足夠了。

  產后24小時“開奶” 開奶越早越好,因為嬰兒吸吮乳頭既可以促進乳腺分泌乳汁,又有利于子宮收縮,使子宮早日恢復,同時,新生兒也能及早得到營養豐富的初乳,可謂“一舉三得”。一般情況下,產后30分鐘即可哺乳。

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