知識

　　緩解妊娠嘔吐的小方法

　　余琳主任介紹道，孕吐沒有明確的預防方法，但下列小妙招可幫助緩解不適。

　　1、保持情志的安定與舒暢。

　　2、居室盡量布置得清潔、安靜、舒適，避免異味的刺激。

　　3、注意飲食衛生，飲食宜營養價值稍高且易消化為主。可采取少吃多餐的方法。

　　4、為防止脫水，應保持每天的液體攝入量，平時宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

　　5、嘔吐嚴重者，須臥床休息。

　　6、保持大便的通暢。

　　7、嘔吐較劇者，可在食前口中含生姜1片，以達到暫時止嘔的目的。

　　8、嘔吐后應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。