改善方式

　　建議孕媽咪依照季節不同，做不同的因應措施。秋冬之際，建議要搭配穿脫方便的衣物，便于因應溫度變化而調整衣服多寡。

　　例如：內穿著保暖的針織衫，再套帶件大外套，在進入室內之后，可以將外套脫掉，也不致過于悶熱而導致出汗，產生不舒服的感覺。

　　而在夏季時應盡量穿著透氣吸汗材質的衣物，若是有機會可以淋浴，一天多沖個幾次澡也會讓自己舒服一些。

孕早期因人而異三癥狀

　　醫師叮嚀

　　為了兼顧體香與肌膚，提醒孕媽咪在淋浴之后，可以涂抹適量的乳液滋潤肌膚。孕期肌膚也因為受到荷爾蒙變化的影響，容易產生較為干癢的情況，尤其秋冬交替之際，情況可能更為嚴重。

　　另外，要提醒孕媽咪的是，應選擇味道清淡沒有使用過多香料的乳液，避免受到環境荷爾蒙的迫害。

　　3、牙齦發炎

　　出現時間：懷孕初期（因人而異）

　　原因

　　俗諺說”生一個孩子掉一顆牙」，為什么懷孕也會影響口腔健康？由于懷孕后會改變荷爾蒙的分泌，孕婦的牙肉會對牙菌斑分泌出的毒素產生過度反應，因而出現牙齦腫大、容易流血的情況。

　　因此，若本身有不少牙菌斑的女性，進入孕期后，牙齦紅腫、流血的癥狀會更加明顯，嚴重者，還會出現牙齦處有腫瘤的情況，有時這些腫瘤還會腫脹到包覆整個牙齒，但只要孕期結束，這些腫脹的現象便會自然消失痊愈。

　　此外，懷孕期間，孕婦的飲食習慣改變，愛吃酸性食物，再加上懷孕前期的嘔吐物，若沒有多加清潔，也容易留在嘴里造成酸蝕，酸性食物和嘔吐物會直接侵蝕牙齒外層（琺瑯質），使內層的象牙質外露，造成牙齒敏感。

　　改善方式

　　為了避免牙疾在孕期中成為另一項困擾，懷孕前應先解決現有的牙齒問題，進入孕期后，更要持續維持口腔衛生，以免因荷爾蒙和飲食習慣的改變而造成牙齒問題。

　　若是因為牙齒腫脹出血而無法進食，一定要找牙醫師檢查，另外，牙刷盡量選擇軟毛牙刷，可使用牙線，但不要過度使用，以免傷害脆弱的牙齦。

　　醫師叮嚀

　　一般而言，除非必要，懷孕12周前都不建議治療，牙醫也會為孕婦采較保守的療法，若真的需要拔牙，輕微的麻醉不至于進入血液，而局部的口腔X光也不會產生影響，孕媽咪可放心。