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關(guān)注寶寶隱憂3 體能活動(dòng)差危及健康

編輯:曉陽

  隱憂3 體能活動(dòng)差 危及身心健康

  BABY要健康就要?jiǎng)?!

  每位父母都希望自己的孩子學(xué)習(xí)力高且性格堅(jiān)強(qiáng),然而我們可以發(fā)現(xiàn)要達(dá)到這個(gè)目標(biāo),光給予認(rèn)知啟蒙并不夠,反而是常被忽略的“體能活動(dòng)”,扮演著其中的關(guān)鍵。想知道體能活動(dòng)的重要性,應(yīng)先從其內(nèi)涵及影響來著手:

  幼兒體能活動(dòng)內(nèi)涵~

  幼兒體能活動(dòng)涵蓋體力、體適能兩大部分,其所包含內(nèi)容為:

  活動(dòng)力

  1、產(chǎn)生行動(dòng)的基本能力:如體格、身體構(gòu)造,及維持姿勢的能力等。

  2、產(chǎn)生行動(dòng)的能力:如肌力、爆發(fā)力等。

  3、持續(xù)行動(dòng)的能力:如耐力等。

  4、控制行動(dòng)的能力:如平衡、柔軟度、敏捷度、協(xié)調(diào)度等。

  抵抗力

  體能活動(dòng)好的孩子,相對(duì)疾病的抵抗力、挫折忍受度也較高。

  體適能

  過去體適能多歸于運(yùn)動(dòng)競技的范疇,現(xiàn)今則多強(qiáng)調(diào)健康體適能,即以肌力與肌耐力、心肺耐力、身體組成(如胖瘦)、柔軟度作為其評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。

  少活動(dòng),身心發(fā)展皆受挫

  原來體能活動(dòng)和身、心發(fā)展都有關(guān)呢,可惜的是,現(xiàn)代的孩子因生活形態(tài)改變、戶外活動(dòng)空間減少、父母過度保護(hù)的關(guān)系,普遍體能有待加強(qiáng)。或許家長覺得無關(guān)緊要,殊不知孩子的發(fā)展和健康、環(huán)境、本身三大因素有關(guān),如果體能差,必然會(huì)引起一連串的發(fā)展效應(yīng)。體能差的孩子,通常可能比較容易生病而且活動(dòng)意愿不高,同時(shí)又因成功經(jīng)驗(yàn)不多,降低他嘗試不同動(dòng)作的欲望,長久下來,必然減少許多探索環(huán)境的機(jī)會(huì)及經(jīng)驗(yàn),影響其知覺動(dòng)作發(fā)展及挫折忍受度。

  目前在成人、老人方面可以確定的是,體能活動(dòng)差者,大都循環(huán)能力較差,肥胖、罹患心肺疾病的比例亦較高。現(xiàn)今過度肥胖的幼童比以往更多,家長如能從小培養(yǎng)孩子擁有好體能,不僅有助身心發(fā)展,對(duì)健康同樣意義重大。

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