問題１：懷孕晚期飲食

　　Ｑ：您好！想咨詢一下：我現在懷孕8個月了，我想由于飲食的錯誤，現在自已很胖而肚里的小孩卻不大，如何改善讓小孩多吸收，而自已卻不胖。還有我很擔心象我這樣的情況以后哺乳會不會寶寶很瘦而自已卻養的很肥，該如何飲食或者調理一下身子才能轉變呢？謝謝。

孕期如何改善讓胎兒多吸收而孕婦卻不胖

　　Ａ：您好！建議您在飲食上要注意：碳水化合物不要過多攝入，也就是不要吃太多主食。可以多吃一些優質蛋白，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。特別注意增加蛋白質的攝入，比如菜肴中增加了瘦肉類和大豆類食物，適當減少了飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響分娩。

　　因為孕晚期是胎兒大腦細胞增值的高峰，供給充足的必需脂肪酸是滿足大腦發育的必要條件。據說多吃海魚有利于必需脂肪酸的供給，注意增加一點粗糧，因為粗糧中富含維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。