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補鈣跟身高沒直接關系!
編輯:miya 出處: 媽媽網
國內外的調查顯示,亞洲/亞裔兒童的鈣攝入相對西方的兒童要少,很多亞洲兒童的鈣攝入也沒有達到該年齡段推薦的鈣攝入值。于是,現在的家長們都非常關注孩子的鈣營養問題,多數家長認為鈣營養是兒童長個子的關鍵,于是很多兒童從出生2-3個月就開始額外補鈣了。確實,鈣對骨骼正常生長發育、保持骨骼健康,以及對維持正常的

  不能通過食物獲得足夠的鈣,才考慮鈣補充劑

膳食中鈣質不夠需補鈣

  如果有可能通過食物獲取足夠的鈣的話,最好是通過食物獲取,而不是選擇鈣補充劑。以目前城市的生活條件來說,只要科學喂養,嬰幼兒和兒童發生缺鈣的可能性極小,但如果嬰幼兒和兒童因為營養問題、需求量過大甚至疾病等原因出現難以通過飲食解決的缺鈣問題,還是應該選擇合適的鈣補充劑進行治療的。只是由于針對嬰幼兒和兒童服用鈣補充劑的研究還非常有限,在給孩子鈣補充劑之前,還是應該咨詢醫生或營養師等專業人員。

  市面上常見的兒童鈣劑有乳鈣葡萄糖酸鈣和碳酸鈣。選擇鈣劑的時候要注意看其中所含的鈣成分的含量,而不是鈣化合物的成分含量。乳鈣和葡萄糖酸鈣由于其中鈣成分含量非常低,并不適宜用于補鈣。碳酸鈣通常是固體片劑,每片成分鈣的含量較高,因此需要服用的藥片數比較少,價格相對便宜。但是碳酸鈣的吸收需要胃酸的參與,因此需要隨餐服用,最好是同午餐或晚餐一起服用。

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