香薰油

　　香薰油是某些植物或花朵的提取物。芳香劑療法中用到的很多精油都能起到放松和安撫的作用，但是有些精油在懷孕期間應該避免使用，一些芳香保健師認為，孕婦在孕早期不應進行香薰按摩。

　　桑拿溫泉

　　懷孕早期蒸桑拿、泡溫泉、洗熱水澡和使用按摩浴缸都會導致體溫升高。當你的體溫過高時，本來流向子宮的部分血液會轉而流向皮膚，幫助身體降溫，這會給寶寶帶來危險。由于運動后體溫也會升高，所以，健身時你最好選擇不讓自己的身體那么熱的運動，你的腋下體溫在運動后不應該超過38.2℃。

孕婦孕早期應注意的事情

　　生活與心情注意事項

　　懷孕早期你仍然需要繼續服用葉酸，根據孕早期的需求做好營養保健。此外，你的生活方式及心情調適也可能需要采取以下建議：

　　咖啡和茶

　　所有的有提神功效的飲料（咖啡、茶、可樂）、巧克力、其他軟飲料（包括一些橙汁汽水）和“能量”型飲料中都含有咖啡因。咖啡因是一種興奮劑，有可能會加重你在懷孕早期的不良反應。如果你喝的是藥草茶，要注意很多平時保健的茶水，在懷孕早期卻可能會造成流產，比如決明子茶。

　　孕早期睡眠

　　孕期荷爾蒙的變化，可能會讓你的睡眠成為一個矛盾體，想睡但卻睡不著。雖然懷孕早期你可以選擇任何姿勢睡覺，但從現在就培養側臥睡的習慣，會讓你以后受益匪淺。

　　緊張焦慮

　　孕期情緒波動最容易發生在最初12周。盡管短期的焦慮緊張不會對胎兒造成任何傷害，但懷孕早期長時間的嚴重焦慮，則可能會增加妊娠并發癥的幾率。